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うつ病で頑張りたいのに頑張れないときはどうしたらいいですか?

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現在社会人1年目20才の女です。
前職は製造業でしたが、半年で鬱になり休職を経て退職しました。
その後バイトをしながらこのままではいけないと思い転職活動を始め今年の4月から
広告会社のルート営業に勤めています。
とてもやりがいがあって楽しかったのですが、独り立ちが決まってからなぜか人前で話せなくなり取引先へ電話がかけられません。頭も重く先方への提案やプレゼン内容もまとめられなくなってしまいました。
このままではいけない頑張らないとと思えば思うほど余計頭が重たくなって何も考えられません。
職場の人間関係も悪くないし福利や給与もいいのになんでこんなことになってしまったのか悲しくて仕方がないです。
まだ半年だし辞めたくない頑張りたいのに、頑張れないときどうしたらいいですか?

うつ病転職休職

ユーザー名非公開2019年09月16日

回答7

ユーザー名非公開1

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だいたいうつの人って今はたいしてやりたくないことを頑張ってます。 普通の人間はそこまでがんばれませんし同じような目に会ってる人がたくさんいるから鬱って病名がついてます。ゆってしまえばあなたはあなた自身に騙されているのです...!「がんばればなんとかなる...っ!!」そんなわけがないんですよね。 独り立ちしてどうですか? 自分で何でもこなせると思い込んでいたけどとてもめんどくさいし無駄が多いしもっと他にしたほうがいいことがあるんじゃないですか? 無理に今の仕事に行かなくてもいいでしょう。必要なら後からでもできるものです。 苦手で時間がたくさんかかるけど知りたいことを知ってみたりやりたいことをしてるとそのうちうつから回復します。新しい発見があってやりたいことしてるのに鬱って人は聞いたことありません。笑 今はしっかり休むそのための急速期間だとおもってください。 予算がとぼしければ身近なアルバイトでもしたりいろいろ動くといいとおもいますよ。

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鬱は脳の病気です。 ストレスを受けすぎて正常な働きができなくなっている場合が多いです。 まずは休むこと、睡眠と栄養を大事にして過ごすことです。 動けるようになったら運動をしていくのがおすすめです。 徐々に良くなって、たまに悪くなったりを繰り返すので、一喜一憂しますが睡眠と栄養、休養を取れていれば徐々に良くなりますよ。

無理すると長引くから、しっかりと休んだ方が良いです。

ユーザー名非公開2

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別に頑張らなくても給料もらえるし、生きていけます 大抵の人がほどほどに仕事して、給料もらえれば良いと思っていますよ。 力を抜いて楽しく生きていけばいいじゃない

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病院の心療内科に行ってみてください。医師によるカウンセリングみたいなものが受けられます。 無理をして精神面の不安定さだけでなく、肉体的な病気に罹ってしまうと、日常生活も大変になるので、まずは専門家への相談を進めます。 まだお若いので、心身ともに健康な状態に戻すことを第一に考えると良いと思いますよ。

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食生活や睡眠は乱れていませんか?血糖値への影響が大きな食事が多かったり、胃や肝臓への負担が大きかったり、副腎疲労になったりすると自分の意思とは関係なく思考が鈍ったり意欲が低下したりします。玉石混合ですがその様な観点での診察を行なっている病院もリサーチしてみて下さい。 心療内科はとりあえず抗うつ剤という話になりがちですので良く良くお考えの上お決めください。
ユーザー名非公開3

私も今同じような状況です。今まで出来ていた事や何事もな...

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私も今同じような状況です。今まで出来ていた事や何事もなくこなしていた業務が心配で心配で不安な気持ちでいっぱいになります。辞めるわけではありませんが開き直ると気持ちが楽になりますよ。一旦立ち止まって1つ1つ整理していくしかないのかなと思います。
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