SYurie
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15分から30分を目処に上んをとります。 もうだめとなるぐらい睡魔に襲われている状態で仕事をしても効率悪いと思うので。
そういう時があること、その状態で仕事をやると数時間がだいたい生産性が低いことをきちんと事前に上長に伝えてしまって仮眠の許可を取ってました笑 「起きて生産性低く働くことと、仮眠して生産性上げて働くのとどっちが良いですか?」とか聞いてました。自分だと持ちたくない部下ですねw
ベストは仮眠でしょうね それが無理なら運動ですね、ある程度負荷かかるやつ。トイレ個室でスクワットとかしてました