退職によるブランクと休職期間は転職においてどちらが不利になりますか？

現在営業職3年目です。
もともとサービス残業・代休のない休日出勤が多かったのですが、コロナによる売上低下によって上司からの圧力が近頃ひどく、精神的にまいっています。

そのためIT業界に転職を考えているのですが、資格等持っていないため資格の勉強をしようと考えています。

それにあたり、退職するか休職するか悩んでいます。退職によるブランクと休職期間は転職においてどちらが不利になるのでしょうか？　

年明けから転職活動を行おうと思っているので退職によるブランクは確実に3ヶ月以上生じます。転職がうまくいかなければより長い間ブランクが生まれるのでそれを考えると休職したほうがよいかなと考えています。

ご意見いただけたら幸いです。よろしくお願いします。