3留して自己嫌悪が止まらないのですが抜け出す方法はありませんか？

陰キャ留年Fラン文系ヲタコミュ障なので4にたいです。

現在大学3回生でほぼ留年が確定しています。ここから人生を巻き返せる気がしないです。

もう何もしたくありません。

留年確定してから授業は真面目に受けていますが、もはや意味を感じません。

インターンシップも行く気になれません。

もう本当に何もしたくないので自。を考えています。

全て自業自得だということは理解出来ています。

留年確定したのは授業を受けなかったからです。

大学が面白くなかったのは自分が面白くしようとしなかったからです。全て自分のせいです。

それを理解しているにもかかわらず、それを挽回しようとしない自分が嫌で自己嫌悪のループから抜け出せません。自。したいとは考えていますがどうせできません。

自分という人間が本当にこの世のクズだなとは思います。

むしろ犯罪だけはしていないので逆にすごいなとも感じています。

自己嫌悪から抜け出せる方法があればおしえてください