会社に行くのが辛くて行きたくない時はどうすればいいですか?

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明日会社に行きたくない。本当に辛い。無謀な課題を与えられ、達成しなければ人権なし。達成してもさらに課題のハードルは増し人権なし。
天変地異、事件事故で休日呼び出し。通知鳴り止まない。 プライベートない人権もない。
辞めたい、休みたいけどそんな勇気もないし、転職する気力もない。辛いしにたいです。
高校時代から志し、大学でも専門的に勉強し、高いハードルを超えて就いた仕事なはずなのに。
もうどうしたらいいですか。

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回答17

ユーザー名非公開1

気持ちが落ち着くまで有給使いましょう。 熱が出たと伝...

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気持ちが落ち着くまで有給使いましょう。 熱が出たと伝えるだけで、今はすぐ休めると思いますよ。 コロナだったら大変なので。 ゆっくり休んでから今後を決めましょう。

行かないでいいと思います。 問題を棚上げしつつ、よく...

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行かないでいいと思います。 問題を棚上げしつつ、よくわからないけど給料日が来てなんとなくスキルとキャリアが身につくのが大半の大人だと思います。重く考え過ぎないようにね。
ユーザー名非公開2

新卒ですか?上記のレベルなら辞めちゃいましょう。あなた...

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新卒ですか?上記のレベルなら辞めちゃいましょう。あなたのせいではありません、そういう会社だからいけないのです。 経験上、辞めてから転職活動するのありだと思います。1度離れて、自分の幸せについて考えてください。そのためにも今すぐに貯金して離職期間に備えましょう。 デメリットと相談ですが、うつ病の診断書をもらって提出して会社のせいにして休職し、その間に転職活動をする。私の先輩はそうしてました。
ユーザー名非公開3

会社と自分どちらが大事ですか? 大事な方を優先したら...

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会社と自分どちらが大事ですか? 大事な方を優先したらいいと思いますよ。 会社の人は立場的に責める人もいるかもしれません。だからと言って会社の奴隷になりますか? 生きてると勇気が必要な時ってありますよ。自分を守るためなら堂々と勇気出して行動してほしいです。 ちなみに、自分はそれができなくて精神疾患になって休職してます。病気になると大変です。主さんはまだ間に合いますよ。

会社に行きたくない時の答えは正直難しいです。 休んで...

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会社に行きたくない時の答えは正直難しいです。 休んでも休み明け辛いですし。 まぁ皆、社会人なら日曜夜〜月曜朝はめっちゃしんどいと思うし、会社行きたくないと思う人がほとんどでしょう。毎日辛いし大変だし… もう仕事で金稼ぐためと割り切ってください。 仕事が辛いのはあなただけじゃなくて皆辛いです。 でも生活やローンがあるので辞められないです。 業務時間外での仕事で手当がつかないなど、労働基準法違反の場合は頑張って時間作って転職活動してください。
ユーザー名非公開4

文面からすると結構追い込まれてますか。。あまりいい会社...

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文面からすると結構追い込まれてますか。。あまりいい会社ではなさそうです。20代ですか?大丈夫です、すぐ次見つかると思います。今の会社にいながら次行きましょう。決まるとそんな会社でも愛おしいなりますよ。会社より自分を大切にしてください。今のままだと、鬱、退職、無職の負の連鎖が待ってます。断ち切るのも自分だけです。とりあえず、休んでください。行かなくていいです。そんな価値のないところ。
ユーザー名非公開5

家庭、ローン、その他諸々のしがらみが増える前に辞めてし...

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家庭、ローン、その他諸々のしがらみが増える前に辞めてしまうのも手です。誰も責任は取ってくれませんが自分を守れるのも自分だけですよ。
ユーザー名非公開6

上司に相談できない状況と思われますので、会社に産業医が...

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上司に相談できない状況と思われますので、会社に産業医がいれば急ぎ相談をしてください。就業不可と判断されれば産業医から上司に連絡が行きます。専属の産業医がいない、あるいは提携先もいない場合は、町の心療内科に行き、診断書をもらって会社に提出してください。きちんとコンプライアンス意識のある会社であれば、配置転換や休職といった対応がとられます。対応が取られない場合、その会社はいわゆるまともな会社ではありません。 まずは心身を回復させるために、今の仕事から距離を置くことが重要です。質問者さんに責任意識が強く、さらに自分を追い込んでしまうかもしれませんが、気にしなくてよいです。今後も生きたいのであれば生き残ることが最優先です。

一回休んでみて、ご自身のキャリアを考え直す時間をとった...

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一回休んでみて、ご自身のキャリアを考え直す時間をとった方がいいのではないかと思いました。
ユーザー名非公開7

心中お察し致します。 私、技術職でして、投稿者様と全...

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心中お察し致します。 私、技術職でして、投稿者様と全く同じ経験をし、復活した経験がございますので、少しでも楽になって頂ければ幸いです。 投稿者様の職業は何かしらの技術職だと勝手に想像しております。 私はプログラマ業をやっていましたが、技術者は搾取されるのが今の日本の現実でして、 出来れば出来るほど無理難題のオーダーはエスカレートし、責任も全部押し付けられるループに入ります。 他の回答者様も触れている様に、これは投稿者様の問題ではなく、社会の仕組みの問題です。 どこの会社に行っても多かれ少なかれ、現在の職種でいる限り、なまじできてしまう人であればある以上搾取されます。 投稿者様は今、疲弊し、正常な判断ができない一歩手前の状況にいると察します。 かつて私もそうでした。 毎日この世からいなくなることばかり考えていました。 まだ判断ができ、鬱になる前に動かないと殺されてしまうと判断し、 頭を絞っていた中で、他の投稿者の書き込みにもあったのですが、 精神科を受診し「適応障害」の診断書を書いてもらいました。 精神病ではなく単なる「適応障害」としての診断を頂くわけで、 薬などは全く処方されない手法です。 それを会社の産業医へ提出するわけですが、 産業医がいない場合は上長へ提出して下さい。 そして、自分で休む期間(私は2か月でした)を決め、その間に転職エージェントを使い転職作業を進めます。 失業保険も適応できますので、手続きをしましょう。 余力があれば、精神科を受けずとも、上長に異動を打診し、部署を変えてもらってから 同様の動きをするのが最もお勧めです。 どちらにせよ辞めないと命の危険がある事は間違いない情勢と考えます。 人間の心や体には限界があります。投稿者様にとってそれが今と察します。 私の場合は、復帰後会社側の復帰プログラム半年間を開始する事になりました。 復帰プログラムとは名ばかりで、誰でもできる簡単な仕事をやるだけの毎日となりました。 そして窓際に追いやられる事になりました。 ただし、私は精神科に相談に行く時点でこの状況をシナリオとして想定しておりました。 精神科に行くということは、会社から使えないレッテルをはられるという事になると、 これは、Webで調べてわかっていた事でしたので、 これを逆手にとったのです。 どんな状況であれ、在席している以上会社は給料を支払う義務があります。 「適応障害」の状態になってからの仕事は夢の様に楽でした。 今までの苦労や責任から解き放たれ、自由になる時間もたっぷりできましたので、 次の職のための勉強をがむしゃらにやった事を覚えています。 今の会社を辞められるという希望にあふれた状態ですので、信じられないくらい頭が働いた事を覚えています。 休職中含め1年近く転職に時間を使いながら、お金ももらえる無双タイムでしたね。 転職先との面接などで休職していた事や現状の復帰プログラム中である事を伝える必要は全くありません、 仕事ができる故に追い込まれている人は世の中にごまんといます。 一番大切なのはあなたのメンタルを取り戻す事です。 私は転職を期にキャリアチェンジを行いました。 技術職最前線(搾取構造末端)から退き、技術職に指示を出せる立場の職種に就く事ができ、 なおかつ収入も上げる事ができました。 この手法は初めての転職なら少しハードルが高いかもしれません、 ですので、ここまでの事を望まず、最初は職種や給料をある程度考えず 「転職する事」だけを優先して動くと、次が決まりやすいと思います。 大丈夫です。生きていれば何とかなります。 あなたの今を未来を応援しております。

小さな会社を経営しております。プログラマーです。 ...

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小さな会社を経営しております。プログラマーです。 まず、会社に行くのをやめて、今日は休みますとメールを入れたらスマートフォンの電源を切りましょう。そして、甘いものでも食べて、気分を落ち着けましょう。 欠勤でお給料が減るとか気にするのをやめましょう。1週間くらい勝手に休んでも解雇まではできません。病院でもカウンセリングでも行きましょう。 さて。 人手不足の現在、どんなブラックな会社で偉そうなことを言ってても、逃げられちゃったらどうしようもないです。そして、あなたにはいつでも辞める権利はあり、辞めるにはどうするかといえば、メールで辞めますって送って、会社に行かないだけです。辞めるのに理由も納得も必要ないのは覚えておきましょう。 それから、転職する気があれば、辞めるつもりなんですから、人事評価とか出世とかどうでもいいですよね。人事評価とか出世とかどうでもいいなら、会社の仕事を中途半端に投げ出して、顧客に迷惑がかかってもどうでもいいのですよ。 勤務時間が9時から5時なら、その時間だけいて、仕事してるフリでもして帰ればいいです。気が向いたら仕事をしたらいいと思います。自分のペースで働き、自分のやれることだけをして、結果だの評価だのは気にしないという態度でのぞみましょう。そして定時で帰り、有給を全部使って転職活動をしましょう。 職場では心を閉ざして、まず心に余裕を持つのが大事だと思います。
ユーザー名非公開8

辞めましょう あなたの人生にマイナスになることを...

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辞めましょう あなたの人生にマイナスになることを我慢してやることはありません 会社は色々言ってくるでしょうが、無視していれば良いです 別に殺されるわけでも殴られるわけでもない 社畜が何か言っているなーと聞き流していれば良い そして会社を辞めましょう 上司や同僚が何かやって来たら、パワハラで訴えますよと言い返しましょう どうせ辞めるのであれば何しても良いし、そんな事で首には出来ません 大騒ぎしてめんどくさいと思わせた方が色々言われなくて良いですよ
ユーザー名非公開9

同じような状態になって無理して、会社にしがみついたもの...

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同じような状態になって無理して、会社にしがみついたものです。 私が同じ状況なら休職か転職します。そんな会社行く必要ないし、倒産したって関係ないです。サラリーマンの良い点を受け取りましょう。まず、休んでください。体が悲鳴をあげてます。

産業医または心療内科に行って下さい。 心療内科に行っ...

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産業医または心療内科に行って下さい。 心療内科に行った場合は、診断書を持って労働基準監督署に行きましょう。 心の病も風邪と同じで、気軽に病院で相談をして良いのですよ。 (上司に相談しても多分解決しません。) 時間外・休日の労働を示すものや 上司からうけた無理難題もエビデンスとして残しておくと尚良いです。 業務上のストレスにより、精神疾患になってしまった場合、労災保険制度によって補償を受けられる可能性があります。 場合によっては労災保険制度でカバーされない慰謝料なども、交渉や裁判を通じて会社に請求することが可能です。 まずは心を休養し、落ち着いてから次何をするか考えればよいです。 若手社員で仕事辞めたからってキャリアにつく傷は大したことないです。 結婚したり子どもができてからになると、背負う物が大きく、辞めるに辞められないという負の連鎖に陥ります。

会社を辞めたくても生活ある人は、やめられないのが現実です。

ユーザー名非公開10

私も会社生活で何度かそういう波がありましたが、耐えたり...

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私も会社生活で何度かそういう波がありましたが、耐えたり受け流しているといずれその波は引っ込みました。きつい仕事を終えると会社側も配慮してくれて、昇給額を上げてくれたり、昇進させてくれたりと、いいこともありました。そういった希望が一切ないのであれば耐えることもないですが、いいこともあるかもしれませんよという例です。
ユーザー名非公開11

私は新卒1年目に地獄を見ました。名古屋の熱田区と瑞穂区...

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私は新卒1年目に地獄を見ました。名古屋の熱田区と瑞穂区に本社があるセラミック製の車のエンジン部品を作っている独立系のサプライヤーです。2012年の7月に配属されてから100時間を超える残業。しかも45時間しか残業をつけられず。当時は20代でしたが、身体とメンタルが不調となり休職しました。休職期間中に転職活動して同じ給料で残業無しの職場に転職できました。若ければですが、生活を改善するチャンスはあります。
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