今の職場環境がひどくてストレスも半端じゃないので、辞めようと思って密かに転職活動をしていました。しかし、思うように活動が進まずに半年くらい経ってしまい、ついにストレスで心や体が限界だったのか、不眠になり一睡もできないまま出勤せざるを得ない時もありました。人がぎりぎりの少ない職場なので。さすがにこれはもう無理だと思い、社長と上司に話し合いの場を設けてもらい、事情をすべて話しなんとか１週間休ませてもらうことになりました。その間に病院行って診断もしてもらうということで。実は以前も似たような状況で不眠になり、一切働けなくなってそのまま休職して退職したことがあるんです。だから、どんな診断かは予想はできています。会社側は急に辞められるのは困るので、何とか早く復帰して続けてほしいというスタンスです。問題があるなら改善する努力はするし、とにかく残ってくれという圧力は感じてます。でも私はもう限界なんです。以前からここは合わないと感じていたし辞めたい一択。ただ、このまま辞めるのはさすがに社会人としても許されるものではないですよね？だとしたら、どういう流れで辞めるのが双方にとって良いでしょうか？理想は、就規通り３か月前に退職の意志を伝えて辞めることだと思います。でも、有給も今回ので使ってしまってるし、３か月も続けられるほどの状態ではありません…。休職だって戻る前提でしょうし、復帰することを期待させながらその間ずっと人がいない状態が続いてしまう。それなら、さっさと辞めるってことで新しい人募集してもらったほうがいいでしょうし。どうしたらいいと思いますか？

冷静になってできることから始めませんか。まず医者にかかって診断してもらいましょう。睡眠導入剤を処方してもらえば一睡もできないことはなくなります。辞める辞めないはその後に考えたらどうでしょう。辞める前提でないと気持ちが落ち着かないなら、辞めることはまず決めた上で、フェードアウトすることもできます。まず医者にかかり、自身の症状をよくよく伝え、就業できない診断書をもらいます。そのまま休職して数ヶ月後に辞めることを伝えます。でもこれは勢いのまま行うのはお勧めしません。経済的に困るでしょうし、転職にも時間がかかると思います。

退職の意向が確定であれば人事に相談するのが良いと思います。確定でない場合には退職意向ではなくストレスがひどい等を相談したほうがよいと思います。

限界の場合，無理をせず会社の都合に引きずられずに、ご自身のことを最優先にするのが良いかと思います。もうこれ以上の就業はできないし、限界であることを伝えたらそれ以上会社として拘束することはないと思います。それでも会社が何か言ってくるようであれば労働基準監督署に相談すると言えばよいと思います。

すぐにでも精神科受診をおすすめします。診断書または医師の意見書が出れば服務不可能ということで休職扱い位になるかと。手帳ゲット出来れば失業保険受給も有利です。また、会社を辞めるのに3か月も必要ないです。2週間前に退職届を内容証明郵便で出してしまいましょう。とにかく健康を守ることが第一です。再起できなくなる前に行動するのが良いと思います。