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会社のメンタルチェックでは足りないような気もするが、会社があまりメンタルについて介入してほしくもない気持ちがある
Q メンタルケアはできていますか？どれくらい時間を使う？ →まずまずできていると思う。1人で気持ちを整理したり、家族と接することでメンタルケアをしている。 Q 仕事でのメンタル不調を感じた際の回復方法は？ →体調不良ということにして休暇を取得している。 Q 社内の人に弱音を吐きやすい？ →吐きにくい。あまり吐く場面がない。 Q 仕事での弱音を吐くことへの賛否は？ →あまり賛成できない。自分なりの解決方法を考えて仕事に取り組むべき。
会社で後ろ向きな発言されたら回りまで段々、ネガティブになってくる。 でも、明らかなパワハラがある場合は弱音吐いて原因の先輩、上司を左遷させないと被害者が増えるし会社も加害者を理解し出世させないことが重要。
Q メンタルケアはできていますか？どれくらい時間を使う？ セルフコントロールは難しいですね。 トラウマに対しては毎日、入浴時に考えてしまいます。 Q 仕事でのメンタル不調を感じた際の回復方法は？ 休養と睡眠、環境を変え旅行も良いと思います。 Q 社内の人に弱音を吐きやすい？ どうしても弱音は愚痴と捉えられ易いのが、 日本社会。公正な専門家が大企業だけで無く、必要に感じる。臨床心理士は院卒でも職場が無いと聞いている。 Q 仕事での弱音を吐くことへの賛否は？ 弱音を吐くは昭和の時代は根性論で解決でしたが、令和では当然の権利となり、改善する為の方策に注力して欲しい。
残業が多くなってくるとメンタルケアを心がけるようになります。週1はほぼ絶対定時上がりして睡眠、自分の世界に浸れる何かを2時間以上するようにする。 社内で信用のおける人がいてお互いそれぞれ弱音を吐いたりギブアンドテイクできる関係ならありだし、良いことにつながっていきそうだが、そうでもないなら社内では吐かず配置転換、転職を検討する。 なかなかできないけど、本当にひどい状態だと周りをひきづるぐらいになり人間関係も悪化する要因となるのでそうなる前に業務の調整ができるのが一番望ましいかと。メンタルがやられなくても病気になり結果休職した過去がある。
メンタルケアはしている？ → 自分なりの息抜き 仲間とお酒を飲んだり寝たりしている。 弱音を吐くことは悪いこと？ → 悪いこととは思わないが、弱音をはくならどうしたいのかなど行動案がセットで欲しい。 現在管理職だが、部下が、弱音をはいてならどうしたいの？ときいても具体的な案が出てこないことが多い。
残業時間と比例して長くなりますが毎日1時間程度ウダウダすることが多いです。これが自身のメンタルケアの一つに思います。 弱音は吐いたところで人間関係が良好でも業務内容の理解や改善をしてくれるわけではないので特に吐きません。 社内で吐けるような職場はホワイトかもしれません。家族に吐く可能性はありますが、業務理解をしてもらいたい場合は理解を得られないのでしないですし、退職も継続勤務もご自由にどうぞと言われるだけかと。 ただ本当に調子が悪そうだったり無理してそうなら弱音を吐く前に気遣ってくれると思うのでそのやりとりがケアと同等以上の価値になると思います。 弱音を吐くのではなく元同僚などと憂さ晴らしで飲み会などする方がメンタルケア以上になってる気がします。
私自身は自分でストレス発散するため、周りに弱音を吐いたりすることは無いですが、そういう人がいても良いと思います。 メンタル崩して休職されるよりは、何かしら事前にSOSを出してもらいたいです。
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