残業に関しては、部署によると思います。営業系の中でも、コンビニエンスストアを相手にした部署は特に忙しく、遅くまで残っている人が多いイメージです。働き方改革の影響もあり、私が入社した頃に比べれば、現在は帰りやすくはなっていると思います。上司によっては、残業できない分朝早く来るべきという考えの人もおり、人によりけりといったところでしょうか。
コンビニ系の部署でなければ、かなりワークライフバランスは良いと思う。研究所も昔は20時過ぎても人が大勢残っていたが、最近の働き方改革の影響もあり、19時過ぎにはほとんど人がいない。