寝る10分前に、みなさんが必ずすることはありますか?

初めての投稿です。

最近、時間をしっかりと有効に使いたいなという意識が強くなってきたので。
テレビやスマホを見ているのではなく、寝る10分前~30分前を何か有効活用したいなと思いました。

そこで、質問なのですが…
みなさんは寝る10分前に何かしていることはありますか?

是非、参考にしたいです。ご回答お願いします

キャリアアップ仕事のコツ

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リラックスするためにストレッチしてます。 良い睡眠は明日の活力に繋がるからですね。

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足裏マッサージと白湯をのむことです!健康がやはりなんでも基本だと思うので体を大切にしてます

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