jobq30093さんこんにちは！私は凹んだ出来事があった場合に、やむを得なかったことなのか自己反省が必要なことなのかをまず考えるようにしています。やむを得ないのであればとにかくそれについてうじうじ考えずに違うことを考えるようにします。自己反省が必要なことであれば、再発防止策を考え実行するようにします。つまりどちらも瞬間的に凹むことはありますが感情的に凹み続けるのは止めて論理的に切り替えるように努力します。あとは、おいしいもの食べたり笑える動画とか見たりして意識を違うことに向けますね。だいたいこれで何とかなってます！以上、ご参考になれば幸いです＾＾

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