女性が時間の使い方を上手くする方法！時間の使い方が下手だと悩まないために

女性は何に時間を使うのか、一覧でまとめてご紹介します。

• 睡眠
• 身支度（化粧・スキンケア）
• 食事
• 通勤
• 仕事
• 美容系サロン
• 通院
• 入浴
• 家事
• 勉強・自己啓発
• 運動
• ショッピング
• セルフケア

女性は基本的に、美容や健康、容姿にかける時間が男性よりも多いでしょう。

そのため、女性は時間の使い方についてより気をつかう必要がありそうです。

自分はどこにどれくらい時間を使う傾向があるのか、一度見直してみるのがおすすめです。

時間の使い方が上手い女性の特徴をご紹介します。

• スケジュール管理ツールを使っている
• 朝型
• メリハリをつけた生活をしている
• スキマ時間を有効活用している
• 後回しにしない

順に解説します。

スケジュール管理をしている

時間の使い方が上手い女性はスケジュール管理をしっかりしています。

日常的によく目にするスマートフォンのアプリや手書きの手帳を用いると、より管理がしやすくなるでしょう。

次の予定のために、前の予定をいつまでに終えておけばよいのかなど、一日や一週間のおおまかなスケジュール感もつかむことが出来ます。

朝型

時間の使い方が上手い女性は、朝方が多いでしょう。

午前中にやるべきことを済ますことが出来ると、午後の時間も有効に使うことが出来ます。

早く寝て起きることで、朝からテキパキと行動することを意識できるでしょう。

メリハリをつけた生活をしている

時間の使い方が上手い女性はメリハリをつけた生活をしています。

やるべきことを進める時間と休む時間を分けることで、気持ちを上手く切り替えることも出来るでしょう。

スキマ時間を有効活用している

時間の使い方が上手い女性は、スキマ時間を有効に使っています。

スキマ時間の例として、電車やバスの移動時間や、病院・お店・友達との予定の待ち時間が挙げられます。

スキマ時間は多くの時間を費やすことが出来るわけではないため、短時間で集中して取り組むことが出来るでしょう。

後回しにしない

時間の使い方が上手い女性は、やるべきことを後回しにしません。

やりたくないと思っていることも、いつかはやらなくてはならない時が来ます。

いずれやるのなら今やってしまおう、と意識することが大切です。

やるべきことを早めに済ませることで、気持ちもスッキリするでしょう。

自分の時間の使い方が下手すぎて悩みます。女性の1日の流れが気になります。

23歳女性です。

時間の使い方が下手すぎて悩みます。

私は夜遅くまで起きているのが苦手なので、朝6:30ぐらいに起きて準備を始めます。

会社には10:30ごろ出社しているので、家を出るまで少なくとも3時間はあります。

まずお弁当作りや洗濯などの家事を済ませた後 ゆっくりコーヒーを飲みながら動画を見て、身支度をするのが楽しいです。

時間が余ればネットショッピングや軽いストレッチをします。

今の時間の使い方は嫌いではないのですが、自分のキャリアアップや日常の充実度を考えると、もっとうまい時間の使い方はあるのだろうと考えてしまいます。

ワークライフバランスは取れた生活を送れているので、心身の状態も健康だと思いますが、時間の使い方が下手すぎるなとも思います。

世の女性はどのような時間の使い方をしているのか気になるので、女性の方の1日にスケジュールを教えてください。

また、パートナーの女性がいる方も教えていただけたら嬉しいです。
 

6：00起床　食事の支度（前の日にほぼ作っておく）6：15ご飯→…続きを見る

時間の使い方が上手な女性の特徴を理解した上で、今度は時間の使い方が下手な女性の特徴を確認します。

• 優柔不断
• 自分のことを理解していない
• 優先順位をつけるのが苦手
• 無意識のうちにダラダラしてしまう

順に解説します。

優柔不断

時間の使い方が下手な女性は、優柔不断な人が多いでしょう。

選択肢が多い場合、どれから手を付けていいのか迷ってしまうのが特徴です。

迷うことに時間を使ってしまうため、他のことに費やす時間も減ってしまいます。

自分のことを理解していない

時間の使い方が下手な女性は、自分のことを理解していない場合もあります。

自分が優先順位を付けるのが苦手だということや、自分が何に時間を使ってしまいがちなのかを把握することが大切です。

優先順位をつけるのが苦手

時間の使い方が下手な女性は、優先順位を付けるのが苦手な傾向があります。

やりたいこと・やるべきことが多すぎる、またはやるべきことが定まっていないため、着手する順番に迷ってしまいます。

その結果、今やりたいことを優先してしまい、本来やるべきことに使う時間が無くなってしまうことが考えられます。

無意識のうちにダラダラしてしまう

時間の使い方が下手な女性は無意識のうちにダラダラしてしまいがちです。

例えば、掃除をしていたら懐かしいものを見つけ、思い出を振り返っている間に気づいたら時間が経ってしまっているなどが考えられます。

時間を決めずにテレビやスマートフォンを見続けてしまうと、気づかぬうちに時間が経ってしまいます。

女性が時間の使い方を上手くする方法を7つ解説します。

効率化を意識する

女性が時間の使い方を上手くするには、効率化を意識しましょう。

効率は仕組みによって変えられます。

例えば、毎週同じ時間に予定を組むように自動的に設定したり、家事を効率化できる家電を買ったりするのもいいでしょう。

まずは意識をしてみることから始めるのがおすすめです。

時間を大まかに区切る

女性が時間の使い方を上手くするには、スケジュール感をおおまかに区切るのがおすすめです。

一日の予定をきっちり決めると、次の予定による圧迫感を感じてしまい、逆に物事を進めづらくなる可能性があります。

余裕を持たせた時間配分をしてみましょう。

1日単位ではなく数日間単位の予定を組む

女性が時間の使い方を上手くするには、一日単位ではなく数日間単位の予定を組むのもおすすめです。

一日単位で予定を決めてしまうと、やるべきことが上手く進まなかった場合に臨機応変に対応することが難しくなります。

本当にやらなければいけないような大きな予定だけをスケジューリングしていくようにしましょう。

予定の入れ方を工夫する

予定の入れ方を工夫すると、時間の使い方が上手い女性になれるかもしれません。

気が乗らない付き合いや交流会などのイベントには顔を出すのを控えてみるのがおすすめです。

無理な付き合いを少し減らすだけで、時間やお金の節約になるだけでなく、大切な人との時間も増やすことが出来るでしょう。

取り掛かる順番を変える

女性が時間の使い方を上手くするには、取り掛かる順番を考えてみましょう。

例えば、一番重たい仕事ややるべきことを朝一番に済ませてしまうのがおススメです。

エネルギーが余っているうちにやるべきことを片付けてしまいましょう。

場所を変える

場所を変えてみるのも、女性が時間の使い方を上手くする方法です。

例えば、働く場所をカフェやコワーキングスペースに変えてみたり、勉強する場所を家やカフェで使い分けたりするのがおすすめです。

場所を変えることでいい気分転換にもなるでしょう。

ストレス発散方法を覚える

女性が時間の使い方を上手くするには、ストレス発散方法を覚えることも重要です。

予定が思い通りに進まない時は無意識にストレスが溜まります。

自分にあったストレス発散方法を覚えることで、疲れを貯めずに済むでしょう。

女性は時間の使い方を上手くすることでどのようなメリットがあるのかをご紹介します。

メリットは以下の5つです。

趣味に時間を使える

女性が時間の使い方を上手くするメリットは、趣味に時間を使えるようになることです。

買い物やカフェ・お店巡りが好きな場合、平日の時間を上手く使えば休日に時間を捻出することが出来ます。

また、仕事終わりに習い事の時間も確保することもできるでしょう。

趣味を楽しむにはどのくらいの時間が必要なのかを事前に計算しておくのもおすすめです。

美容・健康の意識を高めることができる

時間の使い方を上手くすることで、美容や健康に気を回す時間ができるのもメリットです。

例えば、美容室やクリニックに行ったり、ジムに行って体を鍛えたりすることができます。

自炊をする時間も確保できれば、より健康的な食生活にすることも出来るでしょう。

資格の勉強をすることができる

時間の使い方を上手くすれば、勉強の時間を確保することが出来ます。

勉強に注力することで、女性の管理職になれたりと、転職のための市場価値や年収アップに繋がることが考えられるでしょう。

その結果、私生活も充実させられる可能性もあります。

価値観が変わる

女性が時間の使い方を上手くすることで、価値観が変わる時もあります。

時間を大事にしようという意識が芽生え、一日一日を大事にできるようになるかもしれません。

時間の使い方が上手い女性の特徴や女性が時間を上手く使うための方法、時間の使い方を上手にするメリットなどをご紹介しました。

時間の使い方が下手な女性の特徴に当てはまると思った方は、時間の使い方を見直し、より充実した生活を送れるとよいでしょう。