仕事と恋愛の両立は疲れる！両立ができないと諦めないためのコツを解説！

Job総研で行った「仕事と恋愛の意識調査」では、仕事と恋愛どちらに比重を置くかについての回答を募集しました。

その結果、恋愛よりも仕事に比重を置く人が63.5%でした。

これを属性別で見ても、男女別及び全年代において”仕事派”の回答が過半数をしめる結果になっています。

年代別の”仕事派”の回答では50代の回答が53.6%で最も低く、30代が69.5%で最も多い回答結果になりました。

引用：仕事と恋愛に関する意識調査

恋愛は仕事に影響するのか、仕事と恋愛の両立は疲れるのでしょうか。

ここで、Job総研の仕事と恋愛に関する意識調査において「恋愛の仕事への影響度」のアンケート結果をご紹介します。

恋愛が仕事にどのように影響するかについての質問では、69.7%が プラスに影響すると回答しました。

恋愛が仕事にプラスに影響する理由とマイナスに影響する理由をそれぞれ紹介します。

出典：仕事と恋愛に関する意識調査

恋愛が仕事にプラスに影響する理由

恋愛が仕事にプラスに影響する理由は以下の4つが挙げられています。

「恋人の存在が仕事のモチベーションになる」が69.1%で最多回答でした。

恋愛が仕事にマイナスに影響する理由

恋愛が仕事にマイナスに影響する理由は以下の4つが挙げられています。

「メンタルがブレてやる気がなくなる」が54.2%で最多回答の結果になりました。

両立を頑張りすぎない

そもそも、仕事と恋愛の両立を頑張りすぎないことが大切です。

両立しようと頑張って自分のペースが乱れてしまっては元も子もありません。

適度なバランスを取れるとよいでしょう。

バランスをとるのが難しいと感じるときは、仕事に熱中する時期と恋愛に熱中する時期を分けてみるのもおすすめです。

余裕を持てるようにする

時間やお金に余裕を持っておくことも大切です。

何かに没頭すると余裕が無くなってしまう人もいます。

仕事と恋愛の両立を頑張りすぎて余裕がなくなるのはもったいないため、時間に余裕を持つことで心にもゆとりを持てるといいでしょう。

仕事とプライベートでメリハリを付ける

仕事と恋愛を両立するには、仕事とプライベートを切り分けることが大切です。

恋愛と両立したいと思っているにもかかわらず、仕事に熱中しすぎてしまい、かえって恋愛が疎かになってしまうこともあるでしょう。

一方、恋愛に没頭しすぎて仕事を疎かにしてしまう可能性もあります。

仕事とプライベートでメリハリをつけ、両立できるようにしましょう。

嫉妬・依存・束縛をしない

嫉妬・依存・束縛をしてしまうことは基本的におすすめしません。

嫉妬や束縛をしすぎると、周囲の人間関係もネガティブに変わってきてしまいます。

また、相手に依存しすぎるのも、依存させすぎることもよくありません。

嫉妬・依存・束縛は控えましょう。

自分本位な言動を避ける

自分本位な言動は避けましょう。

相手の忙しさや状況を尊重し合い、相手を思いやることが大切です。

「おつかれさま」などの簡単に声をかけたりと、思いやりを示す言動は大小関係なく存在します。

自分の気持ちだけを優先せず、相手の状況を考えられる力も必要です。

仕事の状況を理解する

お互いの仕事の状況を理解することも大切です。

どちらかが仕事に専念していれば、わがままを言うことは難しいでしょう。

気持ちや時間に余裕がない時期は、何をやっても上手くいかないこともあります。

仕事が忙しい場合は、お互いが余裕のあるタイミングまで待つことがおすすめです。

不安なことがあれば話し合う

不安なことがあれば話し合いましょう。

不安なことをそのまま一人で抱え込んでしまうと、2人の間ですれ違いが起きてしまいます。

会う頻度や連絡の頻度など、お互いの価値観も事前に話し合っておけば、不安になることも少ないでしょう。

会える時間を決める、もしくは捻出する

会える時間を決めたり、会える時間を捻出したりしてみましょう。

時間がないからといって会わなかったり、一緒にいる時間を増やしすぎたりしては、仕事も恋愛も両立させることが出来ません。

お互いが会いやすいタイミングをつくり、会えている時間の中で二人の仲を深めましょう。

一人の時間も大切にする

一人の時間も大切にしましょう。

一人で考える時間を作ることは、日常において大事なことです。

誰かといると冷静に考えることができなくても、一人でいれば熟考することが出来る場合もあります。

仕事と恋愛におけるストレスが溜まる前に一人の時間を作り、心身ともにリラックスしてみましょう。

頼れる人を作っておく

仕事と恋愛を両立するには、周囲に頼れる環境を作ることが大切です。

プライベートを優先したい時に仕事が立て込んでしまった場合、仕事を頼める人がいるといいでしょう。

その代わり、自分に余裕が出来た時は仕事を代わるなどの恩返しも必要です。

また、プライベートの悩みが仕事に影響が出そうな場合にも、相談できる人が傍にいるとより心に余裕を持てるでしょう。

優先順位を決める

仕事と恋愛における優先順位を決めておくのもいいでしょう。

基本的に、仕事を優先する期間と恋愛を優先する期間を分けるのがおススメです。

大事な会議がある直前は仕事に集中し、大事な人との約束がある時は恋愛を優先するなど、バランスをとるのがいいでしょう。

仕事と恋愛について考えるときに、仕事場での恋愛に関する体験談について気になる方もいるでしょう。

そこでここではJoQに寄せられた仕事と恋愛に関する質問を5つご紹介します。

まずは、仕事場の部下の女性を好きになったという体験談です。

部下の女性社員を好きになってしまいました。

女性社員を好きになってしまいました。
しかしうちの会社は社内恋愛が禁止されています。
この気持ちはどうすれば良いのでしょうか。

そんなルール気にすることはないですよ。
でも、職場内で付き合うのはリスクがありますよ。男女ともに…続きを見る

続いて、転職エージェントを好きになった例を紹介します。

転職エージェントを好きになったのですが付き合うにはどうしたらいいですか？

私の担当の転職エージェントがすごくかわいいので好きになっていました。

転職エージェントの女性と付き合うにはどうしたら良いのでしょうか。

転職エージェントとサービス利用者(転職活動者)なので、仕事の関係なので恋愛に発展しないかなと思っております。

人材会社という激務な業界にいる女性はきっと仕事ができる人がタイプである可能性が高いので…続きを見る

続いて、仕事と恋愛の両立に関する質問です。

仕事の目標もある中で仕事と恋愛の両立はどのように成り立たせていますか？

将来的には結婚もしたいと思っており、恋愛もしたいと思っています。30代間近の女です。
ですが、あまり恋愛が得意ではなく、よく好きな人とギクシャクさせてしまいます。相手はさほど気にしていなくても、あんなことしてしまった…あんなこと言ってしまった…等自信がどんどんなくなっていき、仕事や生活のモチベーションに支障が出てしまいます。
なので、一時は恋愛をすることを止めようとしてましたが、流石にもういい歳です。好きな人が出来ることもあります。どうしたら仕事と恋愛を両立出来るのでしょうか？将来的な仕事の目標もあります。仕事も頑張りたいです。

戦略的恋愛により結婚したものとして説明します。
恋愛にステータス全振り…続きを見る

社内恋愛の報告についての質問もあります。

社内恋愛は上長に報告したほうがいいと思いますか？

今月の初めから、同じ部署の2個下の女性と付き合っています。
自分の会社で、社内恋愛をしているという噂や事実については聞いたことがなく、恋愛をしているカップル入る可能性はありますが、公表はされていないように思います。
現在、社内恋愛は上長に報告するべきか悩んでいるのですが、いかが思いますか？

会社的に、社内恋愛を推奨しているのでしょうか？
そうでない場合は、プライベートなことを…続きを見る

最後は、自身の恋愛事情ではなく、職場の社内カップルに関する質問です。

カップル（または夫婦）が同じチームや部署にいたら仕事がやりにくいと感じますか？

オフィスラブご経験者or周りにいた方に質問です。私は以前、社内恋愛、いわゆるオフィス★ラブを経験したことがあり、仕事自体は問題なく遂行できていたとは思うのですが、皆さんはカップル（または夫婦）が同じチームや部署にいたら仕事がやりにくいと感じますか？（個人的には当人はやりやすかったです）その場合どういう点でやりにくい・逆にやりやすかったと感じますか？

私は同僚がそうなっていたパターンです。
なんの支障も感じませんでした。むしろ…続きを見る

仕事と恋愛は両立できます。

仕事と恋愛をうまくすすめるために、集中する時期を分けたりして、私生活のバランスを取れるようにしましょう。

強い事と恋愛の両立は、自分が疲れない程度に頑張ることが大切です。