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仕事に集中できなくなった時はどのように対処すればいいですか?

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特に、考えることが多い職種の方に質問なのですが。
仕事に集中できなくなってしまった時はどのように対処したら良いのでしょうか?

とりあえず、寝たほうがいいですか?
オススメの切り替え方法などありましたら教えてください

仕事のコツ業務効率化

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回答6

ユーザー名非公開1

外に10分くらいでて散歩が良いですね。ついでにコンビニ...

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外に10分くらいでて散歩が良いですね。ついでにコンビニで何か甘いもの買ってます。
ユーザー名非公開2

1人で外回りすること多い仕事なので、集中が切れたらどこ...

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1人で外回りすること多い仕事なので、集中が切れたらどこかコンビニや公園などで一旦休憩はとります。 とるタイミングは自由です。
ユーザー名非公開3

IngressやポケモンGOをやりに外に出ますね。 ...

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IngressやポケモンGOをやりに外に出ますね。 もちろんタイマーを設定した上でですが(笑)

目疲れなら30秒とじると1段階よくなり、睡眠不足は10...

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目疲れなら30秒とじると1段階よくなり、睡眠不足は10〜15分のおひるねで大丈夫になります。
ユーザー名非公開4

昼食後に10分ほど軽く寝るならよいとは思いますが、他の...

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昼食後に10分ほど軽く寝るならよいとは思いますが、他のタイミングで軽く寝た場合私の経験としては、やる気が削がれるのでやめておいた方がよいかと。 集中できない原因が何かにもよるかと思いますが、飽きたなら別のタスクをやるとか、気分転換を図るとかでしょうか。 もしくは、仕事を細分化して細かい時間単位でゴールを設定しとくと、個々のタスクで集中できます。 漠然と仕事するより効率的です。
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たまにはカッコいいことなしで回答します。 可...

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たまにはカッコいいことなしで回答します。 可愛い、綺麗な先輩に話しかけます。 やる気がみるみる出ます笑
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