IT業界はブラックなのでしょうか

私は大手ですが平均すると9時〜6時半ぐらいですね。
空き時間に勉強とかはしますが、かなり楽な方だと思います。年収も800万ぐらいです。

SESじゃないの？
下請けの4次受け5次受けとかになると悲惨ですよ。

自分のスキルが無いと悲惨。スキルがあると待遇が良いところで働ける。

私はベンチャーで残業は月20時間くらいかな？
朝遅いし勤怠緩いので遅刻しても起こられないし、朝起きて自宅勤務にするということもできるので楽ですね。

小さな会社を経営しております。プログラマーです。

いくつかの点に気づけば、そうでもない、という気がします。

まず、転職前提の人は社内評価って関係ないです。この時点で、無理な要求は聞くことないんですよね。エンジニアとしていい仕事がしたいのであって、所属してる組織や肩書はオマケです。
それから「論理的」大好きです。何を言うにも、一応理屈の筋が通ってないと気が済まない傾向があります。慣習や感情より論理が優先するので、みんながどうしていようとも、自分はこう思う、と部下に言われたら、上司の人はダメと言うにももっと理屈をこねてくるのが普通です。
そして「いつまでにできますか？」と聞かれ、自己申告です。新人は特に実際にどの程度の仕事をしたのかよりも、全部の作業の納期を守れたのかどうかのほうが大事です。

よくわかってない人は、「いつまでにできますか？」と聞かれて自分の最大能力で申告して42km走らないといけないのに全力疾走。終わらない作業が出てきて上司に詰められ、同期入社の人がさっさと終わらせて帰るのに評判が良かったりして焦ったりします。大変ですね。

自分ができる範囲の仕事をきちんとこなし、常に業務時間の20%ぐらいは自分以外の仕事・勉強・・トラブル対応であったりプロジェクトの課題の調査、それから試験勉強をしてて、本当に大変なときだけがんばるようにします。これは、実のところ常駐の下請けの派遣プログラマーであってもできることで、むしろ管理の目が届かないのでやりやすいです。

どういうことかというと、会社がどうでも、個人的にブラック企業でなくできてしまいますし、無理だとおもったら別の会社に転職すればいいだけですから、大丈夫ですよ。

場所によるとしか答えられない質問です。