【仕事で泣きそうな時の対処法】涙が出る理由や年齢・男女別の体験談も紹介！

仕事での失敗による悔しさ

仕事で失敗したことによる悔しさや、怒られたことが原因で泣いたことのあるビジネスパーソンは少なくありません。特に仕事に対して真剣な人であれば、失敗したことによる情けなさから悔し涙を流すこともあるでしょう。

仕事に関して泣いてしまうのは決して悪いことではなく、仕事に責任をもって真面目に取り組んでいる証拠と言えるでしょう。
 

仕事で大きな失敗をしたのですがどうすればいいですか？

仕事で初めて大きな失敗をしました。

40代です。

3週間の出張で海外に行ってきました。

ローカル作業者の教育スキルの確認をしたのですが、全てやり切ることができませんでした。

理由は出張前のスケジュールが曖昧なまま出発しました。

教育システムが新しくなり海外側も準備が遅れていたこともあり、調整が足りていませんでした。

これから上司に失敗した理由のレポートを提出します。

決してサボって失敗したわけでもなく、仕事に取り掛かる為の準備が不十分な為、失敗しました。

また、進捗が遅れていることの報告が遅すぎたことも問題です。出来ないと言えない自分がいました。

小さなプライドで大きな失敗をしてしまいました。

上司に会うのが怖いです。色々不安が浮かび落ち着かせることができません。

小さな会社を経営しております。プログラマーです。

多くの企業では、早めに報告をしたところで何かしてくれるわけでもなく、たいして結果は変わらないですよ。

失敗の報告をするのに上司が怖いなら、たぶん。

仮に別の人が行ったとして、もっと良い結果になったのでしょうか？

出発前に戻ったと仮定して...続きを見る

仕事量が多くキャパオーバーになっている

仕事量が多く、時間内に業務が終わらない日々が続くことで辛い気持ちになり、仕事中に泣いてしまう人もいるでしょう。長時間労働により疲れが溜まることで心に余裕が持てなくなるため、不安な気持ちになる可能性が高くなります。

そのため「なぜこんなに働いているのだろう」と感じ、突然仕事中に嫌気が差して泣き出してしまう人もいるでしょう。残業が多いような労働環境の悪い職場だと、精神的に不安定になり泣いてしまう可能性があります。

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ストレスが限界に来ている

仕事中に泣き出す原因として、ストレスが溜まり、限界に達し自分をコントロールできなくなる場合もあるでしょう。職場の人間関係などの悩みから、ストレスがだんだん溜まり、抑えきれなくなって泣くパターンもあります。

ストレスが溜まるとイライラしたり、食欲が変化したり、不眠が続いたりなどの症状が表れます。ストレスにより涙もろくなる人もいることから、仕事中にストレスがかかると自然と涙が出てしまうこともあるでしょう。

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仕事にやりがいを感じられない

仕事にやりがいを感じられないと、ストレスが溜まりやすい傾向にあります。一般的なビジネスパーソンであれば、1日8時間を平日5日仕事しており、週の大半を仕事に費やしています。

そのため仕事で毎日やりがいを感じられていないと、相当ストレスがかかりやすいでしょう。日々の充実感がなければ、仕事中に泣いてしまうほど疲弊することも考えられます。

プライベートで辛いことがあった

仕事で辛いこと以外にも、プライベートで起こったトラブルで泣いてしまうことも考えられます。プライベートでトラブルがあると、気持ちが上手く切り替えられにくく、仕事に影響が出る人も少なくありません。

プライベートと仕事を両立することが難しく、ふとした瞬間に悲しい出来事を思い出してしまう可能性があるでしょう。

嬉しくて涙が出てしまう

涙は苦しいときにだけ出るものではありません。例えば、自分の仕事が成功したり、先月立てた目標が達成できたり、人によってさまざまな喜びがあります。その喜びや安堵が涙として出てしまうこともあるでしょう。