【仕事中にイライラ】態度に出てしまう原因と対策を解説

仕事する上で、どんなときにイライラするのでしょうか。

ここでは、仕事でイライラする原因を6つ解説します。

• 仕事ができなくてイライラ
• 仕事ができすぎて周りにイライラ
• 仕事の人間関係でイライラ
• 仕事量が多くてイライラ
• 体調不良でイライラ
• 機械の不具合でイライラ

自分がイライラしてしまう状況を理解するところから始めましょう。

仕事ができない自分にイライラ

人と比べて自分はなんて仕事ができないだろうと落ち込む人もいる一方で、仕事が出ない自分に対してイライラ位する人もいます。

思い通りの結果にならない、ミスをしてしまった、ストレスをひきずっている、成果が出せず周りに迷惑をかけている、など自分ばかりを責めてしまうのです。

逆に仕事ができすぎてイライラ

自分が仕事ができすぎてイライラしてしまうこともあるでしょう。

仕事ができるがゆえに仕事を任されすぎてしてしまうと余裕がなくなってしまい、その結果他の人が無力に思えてしまって、イライラする人もいます。

また、自分が仕事ができることによって他人のミスが気になってしまう場合もイライラしてしまうケースもあるでしょう。

仕事の人間関係が原因でイライラ

一緒に仕事をする上司、同僚そして部下、そして顧客や取引先など、仕事ではいろいろな立場の人々と関わりを持ちます。

円滑に物事が流れているうちはなんでもないことが、ちょっとしたボタンのかけ違いで、人間関係がややこしくなることがあります。

それが続くと、イライラの原因となります。

関連記事
▶︎【仕事が進まない】イライラの原因やすぐにできる対処法を紹介
▶︎仕事の割り振りがおかしい気がする！不公平や不満を解消するためには

仕事量が多くてイライラ

仕事量が多くてイライラすることもあると考えられます。

特に、理不尽な業務が多かったり、人よりも明らかにタスク量が多かったりする場合は余計にイライラしてしまうでしょう。

体調不良でイライラ

体調不良によるイライラもあるでしょう。

仕事の頑張りどきに体調を崩してしまったり、偏頭痛などの小さな痛みが治らなかったりする場合が考えられます。

機械の不具合でイライラ

パソコンやコピー機など、仕事場にある機械の不具合でイライラすることも考えられます。

機械の不具合は人的エラーの場合もありますが、せっかく入力したデータがPCのエラーで失われてしまったり、コピー機が詰まって会議までに資料を準備できなかったりを経験したことがある人もいるでしょう。