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回答14件
なんだか厳しい意見もちらほらあり、信じられない。 こういう人の辛い気持ちを察しれない方が上司だから心が疲れてしまうんだろうな。 鬱とかもスルースキルとかでどうにかなるもんでもないかと。
小さな会社を経営しております。プログラマーです。 残念な職場にあたってしまうことはありますよね。会社は選べても上司や顧客は選べないです。 仕事が残ってても定時で帰りましょう。（IT業界だと、サービス残業であろうとも終電ギリギリまでわざと残ってて、新たな作業を頼まれないようにしてる人がけっこういます。そういう戦略もありえます。） 移動できたらいいのですけど、できなくても、机の上に頭痛薬を置き、目にアイマスクをあてて、休憩をとりましょう。1時間働いたら10分。休憩したら水を一口飲みましょう。ルーティンは心を落ち着かせます。 作業は「全部手を付けて全部終わらない」のを避けて、ひとつひとつ終わらせ、完全に何もやってないものを作りましょう。 机に付箋を貼って、新たに頼めば他が終わらないことを周知しましょう。 仕事で工夫したり自分の色を出したりしないようにしましょう。言われたことを冷たくドライにやるだけで、結果が悪くても指示を出した人の責任になるようにしましょう。 周囲から心を閉ざして、自分のペースで目の前の仕事だけに集中して結果を気にしないようにしないと心が壊れます。 ひどい環境でも、心の置き場所を安定させたら入社1年以内には転職したらいいかと思います。会社が質問者様を縛れるのは、評価を通じてだけです。評価が最低でもいいなら定時で帰るのも、有給を全消化するのもできるのです。
毎日お辛いですね、心中お察しします。 言葉の暴力は立派な暴力です。 おそらくストレスが多すぎて、 精神論ではどうにもならない段階まで追い込まれてらっしゃると思います。 よく休むのが1番良いと思います。 部署替えや転職でストレスのない環境に変えるのがいいですよ。無理ならとにかく休んでください。 有休でも欠勤でもいいので。 また、心療内科、精神科等の専門家に相談されることをお勧めします。 気軽な気持ちで、話をしてみると良いと思います。 お住まいの地域の保健所に連絡すれば評判の良い病院も紹介してくれるのでそういった機関もフルに活用してみてください。 有休があまっているなら全て消化してでもゆっくりよく休んでください。 普段眠れていないならよく寝てください。 転職するという手もありますし、そのまま無理を続けていたら潰れてしまいます。 私は無理して働き続けた結果、 適応障害と診断されてその療養のために時間を費やしました。 あのまま働いていたら、本格的にうつ病になっていたと思います。 休みたいけど休めない→とにかく進まなきゃ、 というループから抜け出せず出勤していましたが、 遅刻も多くなり起きれない日も増えてどうにもならなくなったことがあります。 社内で泣くこともありましたが、会社を休職し、療養を経て今はまた働けるようになりました。 今が新しい出発点だと思って、 一度休んでみてください。 風邪ひいたとか何とか適当に言ってずる休みでもかまいません。 親しい友人やご家族など信頼できる方に相談してみるのもいいと思います。 人生は長いです。 私のようにならないためにも、休むのが大事です。 遠回りでもそれが今と未来のあなたを救ってくれると思って可能な限りの選択をしたほうがいいです。
有給は貰えますか？少しでもあるなら、日にちを決めて、お休みを取るようにしてはいかがでしょう？ もし有給もなくて、生活を優先するなら 我慢は必要ですね…。 今は試用期間なのでしょうか？ 転職を考えるのも良いかもしれません。 とは言え、悪口があまりにも酷いなら 自社の労働組合に相談するか、その上司の上の責任者に相談をしない限り、解決には至らなそうですね…。
全ての事をプラスに捉えると楽になりますよ 例えばいろいろなことをやらされる 早く仕事を覚えられるようにいろいろな仕事をやらせているのかもしれないし そもそも期待もしていない新人にはいろいろな仕事はやらせないし 悪口が仕事が遅いとかなら、がんばればもっと早くなるからがんばれって言いたいのかもしれない
会社の規模がわからないですが、産業医や健康サポートセンターは無いのですか? あと人事部にサポート窓口が無いか確認したほうが良いです。 自分も同じ様にメンタルで会社を休みました。自分の時はかなり悪化して、会社から半強制的に休養に入りました。今思えば早めに休養に入れば良かったと後悔しています。重症に成ってからだと、治りも遅く後を引くことになります。まずは気が進まないのは本当にわかります。自分もメンタルで病院へ行くなんて、、、、と思いズルズル働いたせいで、後から苦しむことになりました。まずは心療内科で受診して、睡眠薬や気持ちを落ち着かせる薬を飲むことをオススメします。今の精神状況では本来のパフォーマンスが発揮できず、正しい判断が出来なくなっていると思います。一刻の猶予もなく人事部に相談と、心療内科の受診を強くオススメします。
休まなければ良いのでは？上司はあなたに従業員の悪口を言う＝弱味を見せている。→上司の弱みを握っている。→ https://www.no-harassment.mhlw.go.jp/ 知恵の取っ掛かりは授けましたので、あとはご自分でどうぞ。 https://harasu-soudan.mhlw.go.jp/facility.html https://www.no-harassment.mhlw.go.jp/inquiry-counter
申し訳無いんですけど悪口だけでそんな精神状態になるんですか？他に何かありますか？ スルースキル身につけるとか、 悪口はあまりよくないと何となく諭すとか 避けるとか、あらゆる対策は講じましたか？ 誰かを挟んだところで、貴方の居場所は保証されますか？ 自分で何とかして、何ともできないなら 転職すればよろしいかと。
慣れるまで我慢してお金稼ぐか、生活を諦めて次の仕事探すかしかありません。 とりあえずメンタルやられてどっちも不可とならないよう心療内科へいくべきです。
すっごい気持ちわかります。 私も去年の冬から新しい職場に変わったのですが、そこの先輩がまぁ悪口が多い。 口癖が「ちょっと愚痴聞いて貰っていいですか？」 いいわけ無いでしょうw でも、みんな大人だから表立っては言わないけれど、めちゃくちゃ嫌われてます。 悪口を言うことで、人には気持ちよくなるホルモンが出るらしいです。 でも、人の脳は、自分への悪口か人への悪口かを判別できないので、どんどん自分が落ちていくらしいです。 悪口を聞いていてしんどくなるのは正常だと思います。 こんな人間になってはいけない。 その見本をその人は率先してやってくれているのです。 間違っても、同意したり、一緒になって悪口を言ってはいけません。 ある意味みんな冷たいのです。 ですよねぇ、って言いながら、その人をバカにしていたりするんです。 とりあえず、仕事に必死に打ち込みましょう。 その人を頼らなくても仕事が出来るようになりましょう。 悔しいけど、その人は歴が長いぶん、ノウハウやハウツーは持っています。 それには、今は、勝てない。 だから、必死で仕事するんです。自分なりに。 １日休めば行きづらくなります。 でも、本当に辛ければ、休みましょう。 そのときは割りきってしっかり身体を休めてください。 そして、また、がむしゃらに働く。 私の前社を辞めた理由はパワハラです。重い鬱にもなりました。 でも、今は必死で今の仕事をやっています。 辞めても次はあります。 でも、やっぱり楽にお金は稼げません。 頑張ることで、きっと、成長ができると思います。 一緒に働いている人から、「一緒に仕事がしたい」と思い合える人になれればいいなと思っています。 応援しています。
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