単身赴任がつらい時はどうする？【つらい時の対処法をご紹介します】

仕事の都合により単身赴任を行っている人はたくさんいます。しかし、単身赴任で一人の生活を送っていると、寂しさから単身赴任がつらいと感じる人もいるのではないでしょうか。

この記事では、単身赴任がつらいと感じた時にできる対応方法について紹介します。これに当てはまる人はぜひ試してみてください。
 

単身赴任がつらい。転職すべき？

単身赴任がつらいと思い続けてくるとふとした瞬間に転職するべきかなと思う人はいます。このような時は、転職したときのデメリットを考えてみるようにしましょう。

例えば、転職すると給料が大きく下がるとか、やりがいのある仕事ができなくなるなどをイメージしてみましょう。そうすると、もう少し単身赴任で頑張ってみようと思えます。

しかし、どうしても単身赴任が理由で転職したほうがいいのではと思い続ける場合は、上司に相談してみましょう。場合によっては、転職しなくても単身赴任をやめることができる可能性があります。
 

単身赴任を続けるメリットとデメリットを比較してみる

では、単身赴任を続けたときのメリットは何でしょうか。例えば、単身赴任をしているので、単身赴任手当がもらえて、同じ役職の人に比べて給料が少し多いという点があります。

また、単身赴任経験者であれば、昇格を優遇してもらえる可能性があります。さらに、家庭では子どもや妻が精神面で成長するというメリットもあります。

一方で単身赴任を続けたときのデメリットは、家族に毎日会えないという寂しさから精神的に参ってしまう可能性があります。また、妻への負担が大きくかかり続けるというデメリットもあります。

転職を本当に考えている方は、これらのようなメリット、デメリットを比較してみて判断をするようにしましょう。
 

単身赴任を行うのは、男性であることが多いです。男性は女性と違って少し頼りないところがあります。そのため、単身赴任で一人生活をすると寂しさからつらいと感じるようになる人もいます。

単身赴任がつらいと感じている男性心理について紹介します。
 

家族と離れ、全く何も感じない男性はほとんどいない

単身赴任をしている男性は、家族と離れることで寂しさを感じます。また、単身赴任で家庭を離れることで、妻や子どものことが心配になるのが男性心理です。

その一方で、寂しさをはねのけて妻や子どものために仕事を精一杯頑張ろうと思うのも男性心理の一つです。単身赴任による寂しい気持ちとうまく付き合えるように努力しましょう。
 

次第に自由を感じるようになり単身赴任の状況を楽しもうとする！？

寂しい気持ちがある一方で、単身赴任で一人になることで楽しもうとする人もいます。仕事終わりに毎日飲み歩いたり、趣味に没頭するなど一人だからできることを楽しむ人もいます。

奥さんとしては許せないことだと思いますが、仕事場で一人で家族のために働いているので、少しくらいは大目に見てあげてほしいと思います。
 

ここでは、子どもがいる家庭で夫が単身赴任となった奥さんについて紹介します。このような状況になると、奥さんへの子育て負担は100％かかることになります。

子育てへのストレスを抱え続けることはよくありません。ストレスを軽減させる方法を3つ紹介しますので参考にしてみてください。
 

気軽に相談できる相手を作ろう

夫が単身赴任中は奥さん一人で子どもの面倒を見ることになります。そのため、奥さんにはかなりのストレスがかかります。

その時には気軽に相談できる相手に話を話すだけでストレスを軽減できます。例えば、近所のママ友や職場と同僚、実の母など相談できる相手を探しておきましょう。
 

数時間だけでも子どもを預けてみる

数時間だけでも子どもを預けて、一人になる時間を作ってみましょう。一人になってやりたいことやるだけでも大きくストレスを軽減させることができます。

子どもが小学生低学年以上なら勝手に友達と遊びに行くことがあるため、一人の時間を作りやすいと思います。

しかし、子どもが幼稚園児以下となるとそうするわけにはいきません。必ず誰かに預ける必要があります。その時には母親に預けるなど方法を考えてみましょう。
 

家事は適度にさぼろう

旦那と一緒に暮らしていた時は一生懸命に家事を行っていたと思います。しかし、単身赴任により子育ての負担が大きくなると家事を行うことがストレスになる場合があります。

この時は一生懸命にならず適度にさぼりながら家事を行うようにしましょう。できれば、子どもにばれない程度に家事をさぼるのが理想的です。
 

次は、単身赴任がつらい時の男性側の対処方法を3つ紹介します。ぜひ参考にして、自分に合った対処方法を見つけてください。
 

電話やテレビ電話を習慣にする

単身赴任がつらいと思ったときは電話やテレビ電話を習慣にしましょう。奥さんや子どもの顔を見たり、声を聞くことで寂しさはまぎれますし、妻や子どものために仕事を頑張ることができます。

毎日は難しいかもしれませんが、週に1～2日程度連絡を取ることができたらよいと思います。奥さんや子どもと相談して連絡をとる頻度を決めておきましょう。
 

赴任先での楽しみを見つける

単身赴任がつらいと感じたら赴任先で楽しみを見つけるようにしましょう。例えば、お酒を飲みことが好きな人は、近くの居酒屋に立ち寄って飲み友達を見つけることができます。

また、社会人サークルに入ってスポーツを楽しむ方法もあります。単身赴任中だからできることや一人だからできる楽しみを見つけてみましょう。
 

ネットで副業したり、転職する

2018年は副業元年といわれています。その流行に乗って、副業を行ってみることもいいと思います。しかし、副業を行う際には副業の収入を申告するなど税金に関する手続きが必要となります。

つらい時の対処方法を紹介してきましたが、どうしても単身赴任が自分に向かないと感じるときは、上司に相談してみたり、転職を考えてみましょう。
 

単身赴任がつらいと感じた時に対処する方法がもう1つあります。

それは、毎週自宅に帰るという方法です。長期休暇以外で自宅に帰省するとなると滞在時間は短くなりますがが、家族と直接会えるため嬉しさは大きいと思われます。週末に帰省するという方法について紹介します。
 

帰省旅費は、大切な家族の家計を圧迫する

単身赴任先と自宅が遠い場合、自宅へ帰省するためにかかる旅費は家計を圧迫することになります。毎週帰省となるとかなり家計を圧迫すると可能性があります。家計と相談しながらき生する頻度を決めましょう。

会社によっては、帰省する旅費を手当てとして支給してもらえるところがあります。

毎週分を支給してもらえるところはかなりまれだと思いますが、少なくとも月に1回分支給してもらえるところがほとんどです。そのため、隔週で帰省するならば家計をあまり圧迫しないと思われます。
 

単身赴任は家族を大切に思うから帰省する

単身赴任先から帰省するということは家族を大切に思っているということの表れだと思います。

時間やお金に余裕があるならばできるだけたくさん自宅に帰ってあげましょう。そして、その時は家族サービスをするようにしましょう。
 

単身赴任がつらい時について紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？この記事をまとめると以下のようになります。

・単身赴任がつらいと感じた時の対処方法について

・子どもがいる家庭の単身赴任では奥さんも負担になるということについて

単身赴任でつらいと感じるといろいろと考えてしまうものです。たいていの人は時間がたつにつれて楽しさを感じます。

しかし、どうしても単身赴任がつらく、転職したいなと感じてしまう人はすぐに上司に相談してみましょう。最後までご覧いただきありがとうございます。

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