自主的に勉強・行動したり提案できるようになるにはどうしたらいい？

web関連の仕事をしており、今の会社に転職してから2ヶ月弱の者です。(制作・運用業務等)

本日上司との評価面談をしたのですが、様々な指摘を受けてしまい気分が大変落ちています。

指摘を受けたことを改善するために、日頃から勉強や自主的な行動・提案をしないといけないと頭では分かっていますが、頭と心が追いついていない状態です。

どのようにすれば自主的に勉強・行動・提案ができるようになるのでしょうか。

ぜひ皆様からアドバイスを頂けたら幸いです。よろしくお願いします。