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【もう限界】仕事がしんどい場合の解決方法を徹底解説致します

仕事をしていると、もう限界だと感じることはないでしょうか。この記事では仕事がしんどい場合の相談相手や、仕事が向いていなくて辞めるべきか迷っている人向けの対策方法を詳しく解説致します。仕事がしんどいと感じている方はぜひ参考にしてください。

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彼女が仕事でしんどい場合のて対応方法

仕事は多かれ少なかれしんどいと感じるものですが、パートナーがそれで悩んでいるのであれば、何とかしてあげたくなるのが人の心情です。

そこで、自分の彼女が仕事でしんどいと悩んでいる時の対応について紹介していきます。


仕事が辛くて彼女が泣く場合の対処法

仕事がしんどいことで泣いているのは、相当のストレスがかかっている証拠です。

泣くことはストレスの解消にもなるので、彼女が泣いている時はそのまま涙を流させてあげましょう。

嗚咽などで呼吸が辛そうな場合は、背中をさすってあげるなど、できるだけリラックスできるようにサポートをすることが大切です。


彼女が辛い時にかける言葉5選

彼女が仕事でしんどい時には、彼氏には優しい言葉をかけてもらいたいと思っているものです。

そこで『しんどいよね』『よく頑張ったね』といった彼女を肯定する言葉を選んで声をかける良いでしょう。

また、彼女を安心させる『俺はいつでも君の味方だよ』『大丈夫だよ』『無理しなくてもいいんだよ』といった言葉も彼女の元気を取り戻すのに有効的です。


仕事でストレスになっている場合の彼女の癒やし方

仕事のストレスを解消するには、身体を休める方法と、逆にアクティブに動いて気分転換をする方法とがあります。

身体が疲れていてしんどいようであれば、マッサージをしてあげるなど家でのんびりすると良いでしょう。

身体は元気だけど精神的にしんどいのなら、景色の良いところにドライブをすると彼女も癒されます。

関連相談

仕事でしんどい彼氏にできることやlineでの癒やし方


ストレスに関するアンケートによると、男性は、女性よりも仕事がストレスになりやすいそうです。

そこで今度は、仕事がしんどい男性パートナーに対する対応について紹介します。


仕事でしんどい彼氏にできること5選

彼がいくら仕事でしんどい状態でも、彼女がそれを解決することはできません。

そのため、彼女ができることは、仕事以外のストレスを軽減させることです。

いつも以上に愛情表現をしたり、気分転換になるように明るく接したりすると良いでしょう。

また、肉体的にリラックスできるように、温かい料理を作ることや、マッサージをしてあげるのも効果的です。

『愚痴なら聞くよ』と、彼が愚痴をこぼしやすいように声を掛けてあげても良いでしょう。


疲れている彼氏を癒やすLINE5選

仕事が忙しくてしんどいのであれば、会って何かをするよりもLINEを使って癒す方法が最適です。

返事をしなくても良いように、『動物などの癒し画像』や、『おやすみ』など一言だけ挨拶を送りましょう。

大切なのは、押しつけがましくなく、男性の負担にならない内容にすることです。

また『大好きだよ』といった、愛情を全面的に出す内容は、多くの男性の癒しとなるでしょう。

どうやって癒せば分からなければ『私が力になれることあったら言ってね』と素直にLINEで聞く方法もあります。

彼の趣味を話題にして『○○の新曲良かったね』など、彼が好きなことの話題を出して気分転換になるでしょう。

関連相談

仕事がしんどい場合は悩まずに相談しよう


今度は自分自身が、仕事がしんどいと感じた場合の対処法についてまとめました。


じっと辛さに耐えていても、解決しないどころか、身体を壊すなど悪い方向へと進むこともあります。

一人で悩んでいないで、一刻も早く解決するように対策をとりましょう。


仕事がしんどい場合は上司に相談

仕事の悩みであれば、上司に相談するのが一番の解決方法です。

仕事の量が多くてしんどいのであれば、業務量を調整してもらえるかもしれません。

また、人間関係がしんどい場合も、上司であれば配置転換などの力になってもらえるでしょう。

もしも、上司そのものがしんどい原因なのであれば、社内や外部のホットラインを利用するという方法もあります。


仕事がしんどいなら転職も視野に入れる

上司や会社に相談しても、仕事がしんどいままで何の解決にもならない場合もあるでしう。

そのケースでは、最悪の場合、転職することも考えなければなりません。

確かに転職することは、手間も時間もかかりますし、リスクも伴います。

しかし、そのまま何の解決策もないまましんどさに耐えているよりも、よっぽど生産性はあるでしょう。

ただし、仕事を続けながら転職活動をするなど、リスクを減らすためにも転職は慎重に行うことが大切です。

ここではJobQによせられた質問をご紹介致します。

仕事をもう少し頑張るべきか会社を辞めるべきか悩んでいます  

高卒で中小企業に入社しました。

やりたくない仕事を毎日やらされ、しかも残業時間は多く、正直仕事が辛くてとても辞めたいです。ただ、独り暮らしをしているので、この仕事を辞めてしまうと生活費が無くなってしまいます。(貯金なし)

なので、仕事をもう少し頑張って給料あげて、転職できるタイミングでしたいと思っているのですが、モチベーションが仕事に対してないので、頑張れるかどうかも不安です。

仕事が嫌になったら、なりふり構わず辞めてしまう方が良いのでしょうか?

アドバイスいただけると幸いです  

連日の残業でお忙しいかとは思いますが、休憩時間や休日を使って転職活動をすることはできませんか?

まずは空いた時間に転職サイト(マイナビ、リクナビ、DODAなど)に登録したり、ハローワークへ行って自身のプロフィールや経歴を登録したりして、求人紹介を待ってみてはいかがでしょうか。

そして興味のある求人が見つかったら日程調整して面接をしてもらい、採用が決まったタイミングで退職願を出された方が良いかと思います。


このような回答をいただきました。

仕事がしんどい場合は、無理をせずに転職をするのも良いでしょう。

あまり無理をしすぎると、病気になってしまうこともありますので、自分の限界を把握しておくと良いでしょう。

関連相談

仕事がしんどいと感じるのは甘え?向いていないなら辞めるべき?


仕事がしんどいと感じる事は、働いている人であれば誰しも一度は経験することです。

しかし、小さいことで挫けてその度に転職していては、明るい未来はありません。


仕事がしんどいと感じるのは甘えなのか?

仕事がしんどいと感じるからといって、それが必ずしも甘えだと決めつけることは出来ません。

ストレスの感じ方は人それぞれで、自分がしんどい事は他の人には何でもない事もありますし、その逆もしかりです。

まずは、自分がなぜ仕事がしんどいと感じるのかを紙に書き出してみましょう。

『毎日会社に行くのが辛い』『上司がうるさい』など、どの会社でも当てはまるような漠然とした内容であればそれは甘えと言えるでしょう。


仕事が向いていないなら辞めた方がいい?

自分に向いていない仕事を続けるのは、とてもしんどいことでしょう。

しかし、だからといって自分に100%フィットした仕事があるかは甚だ疑問です。

自分に向いている仕事を追い求めて、転職を繰り返していては、最終的にどこにも雇ってもらえなくなる悲しい末路は目に見えています。

まずは自分が仕事に合わせる努力をして、それでもしんどい時や、他に向いている仕事が明確になってから転職を考えるようにしましょう。


仕事を辞めたい病を乗り越える方法

一度自分の甘えで仕事を辞めると、それは癖になり、転職しても嫌なことがあるたびに辞めたくなるようになってしまいます。

その悪癖を断ち切り、仕事辞めたい病を乗り越えるには、まずは目標を持つことが大切です。

大きな目標を持てば、その手前の小さな問題は気にならなくなることでしょう。

関連相談

まとめ

仕事がしんどい悩みは、誰もが通る道で決して他人事ではありません。

そのため自分のパートナーが悩んでいる時は、適切な方法で癒してあげられるようにしましょう。

また自分がしんどくなった時は、しんどい理由整理して、それが甘えなのか、本当にしんどいのかを明確にすることが大切です。

自分の甘えではなく本当にしんどいのであれば、転職も視野に入れて解決に向かいましょう。

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本記事の初回公開日は2018年12月23日です。

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